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修行时松紧要合宜

 

修行时松紧要合宜



有一次,印度僧人亿耳努力地学禅坐,很精进地,日复一日,却似乎毫无进步。


在困扰之下,亿耳试着放松自已,但这样却会徒然增加自己的紧张,而且他愈努力要专注、控制散乱的念头,念头就愈多。他就去请教佛陀──最卓越的禅坐大师,向佛陀诉说他的挫折感。


“你还记得你年轻未出家前是怎么弹琵琶的吗?”佛陀问他。如同每一个伟大的导师,佛陀非常清楚每个弟子的过往,眼前这位比丘的确做过乐匠。


“什么时候的音乐最美妙,是弦紧绷呢?或是弦松弛的时候?”佛陀平静地询问。


“不能太紧也不能太松,尊贵的佛,中道与平衡永远是最理想的。”


“修禅定正是如此,年青的比丘,”佛陀宣说,“同样的,你必须调整心的松和紧,慢慢地找出最适合你的情况。不要过分担心进步的问题,持之以恒是成功的密诀。练习,练习,还是练习!”


关于禅定的修行,西藏施身法祖师,玛吉拉准唱道:


只要安住于自然状态中,

为何尝试在空中打结呢?

先松松地上紧,

再松松地放宽──

不执守于一切。

当它走时,就让它走。

宽坦安住在你当下之中。


——节选自《雪狮的蓝绿色鬃毛》


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